몸에 생기는 트러블, 일명 몸드름을 겪어 보신 적 있나요? 보통 트러블은 얼굴에만 생긴다고 생각하기 쉽지만 사실 트러블은 피지선이 지나는 부위라면 신체 어느 부위든 생길 수 있습니다. 실제로 얼굴에 트러블이 있는 사람들 중 절반 이상이 바디 트러블을 동반한다고 할 정도로 많은 분들이 바디 트러블로 고통받고 있는데요. 가뜩이나 더운 여름 몸에 생긴 트러블 때문에 원하는 옷을 입지 못한다니 생각만 해도 스트레스 받는 상황이 아닐 수 없어요.

특히 등이나 가슴 등에 나는 바디 트러블은 얼굴보다 피부층이 두껍고 모공이 깊어 더 쉽게 생기며 재생 또한 더디기 때문에 악화될 경우 착색이나 흉터를 남기기 쉽다는 특징이 있습니다. 자꾸 눈에 띄는 바디 트러블이 고민이라면 먼저 외부 요인이나 평소의 생활 방식에서 오는 피부 자극을 최대한 줄이는 것이 좋습니다. 

바디 트러블의 원인에 대해 자세히 알아보고, 이를 예방할 수 있는 올바른 해결법에 대해 알려드릴게요.

바디 트러블의 원인

몸에 트러블이 생기는 원인은 얼굴에 생기는 트러블의 원인과 크게 다르지 않습니다. 

일단 등과 가슴의 피부 자체가 트러블이 생기기에 좋은 조건을 가지고 있어요. 등과 가슴은 얼굴보다 피부가 두꺼워 모공이 막히기 쉬운 데다 신체 부위 중에서도 피지선이 많이 분포되어 있는 곳이기 때문에 피지 분비가 활발하게 이루어집니다. 즉, 과다하게 분비된 피지가 정상적으로 배출하지 못해 모공이 막혀 바디 트러블을 유발하는 것입니다.

바디 트러블의 원인은 크게 내부적인 요인과 외부적인 요인으로 나눌 수 있는데요. 내부적인 요인으로는 등과 가슴 부위 등에 생긴 열과 땀 등을 꼽을 수 있으며 외부적인 요인으로는 의복의 접촉, 샴푸나 바디워시의 잔여물, 그리고 손이 잘 닿지 않아 관리가 부족한 경우 등 여러 가지가 있습니다. 

그렇다면 일상 속에서 바디 트러블을 유발하고 악화시키는 요인은 무엇일까요? 

첫 번째는 뜨거운 물로 하는 목욕입니다. 트러블의 가장 주된 원인은 피지라는 사실, 다들 알고 계실 텐데요. 뜨거운 물은 피지 분비를 왕성하게 만들기 때문에 장시간 뜨거운 물로 샤워를 하는 습관은 바디 트러블을 유발할 수 있습니다. 

두 번째는 묵은 각질입니다. 몸에 각질이 쌓이면 모공이 막혀 피지가 밖으로 배출되지 못하게 되고 그 부위에 트러블이 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 몸도 얼굴과 마찬가지로 각질 제거가 필요하죠. 

마지막으로 샴푸 잔여물 또한 바디 트러블의 원인이 될 수 있습니다. 머리를 맨 마지막에 감는 습관이 있다면 샤워 시 몸에 샴푸 잔여물이 남을 수 있고 이러한 잔여물은 바디 트러블의 가장 대표적인 원인이 되기도 합니다.

특히 날씨가 덥고 땀이 많이 나면 모공 끝이 막혀 바디 트러블이 쉽게 생기게 되는데 생각보다 눈에 잘 띄지 않아 방치할 때가 많습니다. 하지만 계속되면 여러 피부 질환이 함께 나타날 수 있는 만큼 적절한 관리와 예방이 중요합니다.

바디 트러블을 관리하는 올바른 방법

우선 바디 트러블을 갖고 있다면 항상 몸을 깨끗하게 유지해야 합니다. 단, 몸을 씻을 때에는 자극을 최소화할 수 있도록 부드러운 스펀지나 타월을 이용해 가볍게 문질러야 합니다. 또한 샴푸와 같은 잔여물이 피부에 남으면 증상이 악화될 수 있기 때문에 샤워 시에는 여러 번 헹구어 내는 것이 좋습니다. 앞서 이야기했듯 뜨거운 물은 트러블에 좋지 않기 때문에 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 중요합니다. 또한, 트러블은 몸의 유수분 밸런스가 깨졌을 때 쉽게 발생하므로 유수분 밸런스를 맞춰주면서 피지와 노폐물을 깨끗하게 제거하는 약산성 클렌저의 사용을 권장 드립니다.

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몸에 닿는 머리카락이나 장신구, 몸에 달라붙는 옷은 피하는 것이 좋습니다. 트러블 부위에 마찰이 생기면 피부를 계속 자극해 트러블을 악화시킬 수 있기 때문이죠. 매일 사용하지만 세척이 어려운 침구류도 트러블의 주요 원인이기 때문에 정기적으로 침구류를 세탁해 주거나 햇볕에 바짝 말리는 것이 좋습니다.

또한, 불규칙한 생활 패턴, 부족한 수면 시간, 스트레스 역시 바디 트러블의 원인이 될 수 있으므로 이를 개선하기 위해서는 충분한 수면과 스트레스 관리 등의 기본 생활 습관도 뒷받침돼야 합니다. 구부정한 자세는 또한 어깨와 등의 피지선을 발달시키고 원활한 혈액순환을 방해하므로 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

다음으로 바른 식습관을 유지해야 합니다. 베타카로틴, 비타민A·C, 식이섬유가 많은 과일, 녹황색 채소, 통곡물은 피지 분비를 억제하고 피지샘의 활동을 줄여 많이 섭취하는 게 좋습니다. 오메가3가 풍부한 생선이나 미네랄은 피부 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

마지막으로 바디 트러블은 무리하게 짜거나 압출해서는 안 됩니다. 이 부위는 피부가 단단하고 조직이 촘촘하며 색소가 많기 때문에 상처가 낫는 과정에서 붉고 커지는 현상이 나타나기 쉽기 때문입니다. 따라서 피부에 쌓인 각질을 제거할 수 있는 스크럽 제품을 사용하시거나 각질 제거에 효과가 있는 토너 패드로 부드럽게 닦아내는 등 적절한 제품을 사용하여 도움을 받는 것이 좋습니다.

특히 좁쌀이 아닌 붉은 트러블은 진정 효과가 뛰어난 제품으로 관리해 주세요. 만약 트러블이 점차 넓은 범위로 퍼진다면 초기에 전문가의 상담을 받아 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

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잠깐! 바디 트러블이 맞는지 체크해 주세요!

얼굴과 달리 등과 가슴은 피부가 상대적으로 두껍기 때문에 해당 부위가 붉게 변하고 트러블과 같이 안에 피지가 쌓였다고 해서 모두 다 같은 트러블은 아닙니다. 

가장 대표적인 것이 바로 피지 낭종인데요, 일반적인 트러블과 근본적인 치료 방법이 다르기 때문에 붉게 올라온 부위가 트러블인지 피지 낭종인지 구분해야 할 필요성이 있습니다. 일반적으로 피지 낭종은 트러블보다 깊게 자리 잡고 있어 피부층부터 피하층에 닿아있습니다. 만약 이 피지 낭종을 짜려고 건드려 자극을 주면 피하층 안에서 터져 더 큰 고통을 줄 수 있기 때문에 이는 병원에 내원하여 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

출처: 몸에 나는 여드름, '몸드름' (대한여드름학회 의학정보)

* 본 콘텐츠는 원료적 특성에 한하며, 제품을 위한 광고 페이지가 아닌 소비자의 알 권리를 위한 교육용 자료입니다. 또한, 본 문안은 화장품 법 등에 의하여 검토된 문안이 아니며, 자사가 개발한 원료에 대해서는 문제시될 수 있는 표현들은 더 주의하여 작성하였습니다. 문제시될 수 있는 부분은 식약처 민원보다 채널 톡 등을 통해 알려주시면 바로 정정하겠습니다. 

트러블레스는 보다 나은 화장품 산업 환경을 만드는데 동참하겠습니다.